Ich tu's für mich!

EUROPA DONNA Schweiz unterstützt die virtuelle Workshop-Serie für Brustkrebspatientinnen

Was kann ich tun, um Stress, Angst und körperliche Beschwerden zu reduzieren und mein Wohlbefinden zu steigern? Die kostenlosen Workshops «Ich tu‘s für mich!» widmen sich dieser Frage und geben Ihnen wertvolle Tipps für mehr Selbstbewusstsein, Bewegung und Achtsamkeit im Alltag.

Anmeldung unter www.ichtusfuermich.ch

Flyer

Programm

DO 26. Januar 2023 | 10.00–11.30 Uhr

«Achtsamkeit im Alltag – Praktische Übungen zur Stressbewältigung»

Frederik Torhorst stellt Achtsamkeitsübungen für den Alltag vor und erklärt Ihnen praktische Strategien, die bei der Bewältigung von belastenden Situationen helfen können.

DO 2. Februar 2023 | 09.30–11.00 Uhr

«Sich schön fühlen trotz Krebsdiagnose – Schminken» – mit der Stiftung «Look Good Feel Better»

Monika Santschi-Schnyder gibt Ihnen Empfehlungen zur Hautpflege und spezifische Schminktipps – damit Sie mit den sichtbaren Spuren der Therapie besser umgehen können.

DO 9. Februar 2023 | 10.00–11.00 Uhr

«Breast Care Yoga für Frauen mit Brustkrebs»

Stefanie Costanzo gibt Ihnen eine Einführung zu Breast Care Yoga mit wertvollen, alltagsnahen Yogaübungen speziell für Frauen mit Brustkrebs – um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

MO 20. Februar 2023 | 09.30–11.00 Uhr

«Sich schön fühlen trotz Krebsdiagnose - Kopfbedeckung» mit der Stiftung «Look Good Feel Better»

Angiolina Berardelli-Barone unterstützt Sie bei der Wahl eines Haarersatzes und zeigt, wie Sie Schlauchtücher und Foulards variantenreich als praktische Kopfbedeckung verwenden können.