Bürenlauf 2025
Strahlender Sonnenschein und strahlende Gesichter: Gratulation zum 2.Rang Am Samstag, 11. Oktober 2025, gingen die BreastFriends bereits zum 7. Mal in Folge an den Start des Bürenlaufs – im charmanten Städtchen Büren an der Aare und mit rund 25 motivierten Läuferinnen und Läufern. Neben vielen vertrauten Gesichtern durften wir auch einige neue Teammitglieder willkommen heissen […]
Gesunde Ernährung von A-Z Teil 2: von (A) wie Aronia und (B) wie Bärlauch
Francisca und Ines erklären euch, weshalb sich das Pflanzen eines Strauchs mit Aronia Beeren, dem Super-Food schlechthin, lohnt. Beim Pflücken des geruchintensiven Bärlauchs empfehlen Sie euch, immer genau hinzuschauen, um eine Verwechslung mit giftigen Pflanzen zu vermeiden.
Gestärkt mit Yoga
Gemeinsam bewegen. Gemeinsam stark. Am 1. Oktober läutete das Brustzentrum des USZ in Zusammenarbeit mit dem Comprehensive Cancer Center Zurich und EuropaDonna den Brustkrebsmonat Oktober ein. Beim Yoga-Nachmittag stand neben der Bewegung die Möglichkeit, andere Betroffene und Brustkrebs-Survivors kennenzulernen, im Vordergrund. Körperliche Aktivität kann vielfältige positive Auswirkungen auf die Erkrankung selbst und die Nebenwirkungen der […]
Gesunde Ernährung von A-Z: von (W) wie Walnuss und (Z) wie Zwiebel
Unsere Reihe zur gesunden Ernährung geht mit den Buchstaben W und Z bereits zu Ende (Fortsetzung folgt?). Was die Walnuss und die Zwiebel für unsere Ernährung zu bieten haben, erfahrt Ihr im Text unserer kompetenten Ernährungsberaterinnen Francisca und Ines.
Gesunde Ernährung von A-Z: von (T) wie Tomate und (U) wie Urdinkel
Der Inhaltsstoff Lycopin verleiht der Tomate nicht nur die schöne rote Farbe, sondern hat auch weitere positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Ausserdem erfahren wir auch gleich noch mehr zum zertifizierten Urdinkel.
Gesunde Ernährung von A-Z: von (Q) wie Quitte, (R) wie Rande und (S) wie Soja
Sind Quitten roh geniessbar? Welche Menüs und Beilagen lassen sich aus Randen zaubern? Wie viele gesunde Vitamine stecken in der Sojabohne? All diese Fragen beantworten Ines und Francisca im nachfolgenden Bericht.
Gesunde Ernährung von A-Z: von (N) wie Nektarine, (O)wie Olive und (P) wie Paprika
Die Blogserie unserer Ernährungsberaterinnen ist bereits in der 2. Hälfte des Alphabets angelangt. Welche gesunden Informationen Euch Ines und Francisca zu Nektarinen, Oliven und Paprika mitzuteilen haben, erfahrt ihr gleich hier.
Gesunde Ernährung von A-Z: von (K)ohl, (L)einsamen und (M)elone
Wo Kohl, Leinsamen und Melonen ihren Ursprung haben, welche Vitamine und Mineralstoffe drinstecken und in welchen Kombinationen sie besonders gesund sind, erfahren wir im neuesten Beitrag von Francisca und Ines.
Gesunde Ernährung von A-Z: von (G)rüntee, (H)imbeeren und (I)ngwer
Hier die Fortsetzung der Serie zur gesunden Ernährung mit den Anfangsbuchstaben G–I. Über Grüntee, Himbeeren und Ingwer lässt sich sehr viel Spannendes erzählen.
Gesunde Ernährung von A-Z: von (D)atteln, (E)rbsen und (F)eigen
Wie im Dezember versprochen, erfolgt die Fortsetzung der Serie zur gesunden Ernährung mit den Anfangsbuchstaben D–F. Über Datteln, Erbsen und Feigen lässt sich sehr viel Spannendes erzählen.
Gesunde Ernährung von A-Z
Ines und Franziska geben euch ab sofort im 2-Monats-Rhythmus wertvolle Tipps von A-Z zum Thema gesunde Ernährung. Die Serie beginnt heute mit den Buchstaben A, B und C.